Jag hopps verkligen inte att jag kommer att drabbas av benskörhet när jag blir äldre för det verkar ju väldigt jobbigt. Min mormor har benskörhet och hon kan knappt gå ordentligt. Jag dricker i alla fall mycket mjölk och det ska ju vara bra och sen styrketränar jag mycket och det stärker ju musklerna och skelettet så det är ju också bra. Men det gäller ju att styrketräna även när man kommer upp i åren också för det är ju inte så vanligt att man går på gym när man är i 70 års ålder direkt men det tror jag att man ska göra så att man inte blir svag för skelett och muskler förtvinar ju om man inte belastar kroppen regelbundet. Men det går ju inte att komma ifrån det faktum att man kommer att bli svagare med åldern men man kan ju skjuta up det hela lite i alla fall.
No Comments »
No comments yet.
Leave a comment